Kategori: Aktivitas Sehari-hari untuk Menjaga Kebugaran

Kategori ini membahas peran aktivitas fisik ringan hingga sedang dalam rutinitas harian. Fokusnya meliputi kebiasaan bergerak seperti berjalan kaki, bersepeda santai, atau melakukan pekerjaan rumah tangga ringan. Informasi disajikan secara edukatif tanpa klaim medis atau janji hasil kesehatan tertentu. Tujuan kategori ini adalah memberikan pemahaman bahwa bergerak secara teratur mendukung gaya hidup seimbang. Kontennya sesuai untuk berbagai kelompok usia dan tingkat kebugaran.